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咖啡是健康的,不僅提神還可以令我們心情愉快...

2022-08-15 12:36:32瀏覽數(shù):929

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咖啡行業(yè)交流請加飲品界飲品界網(wǎng),微信號:(長按復(fù)制)best-cafe分享交流咖啡館,咖啡豆的點點滴滴!!  咖啡,讓許多人留戀在其中,品嘗一杯好喝的咖啡,不只能夠讓一早有精神,更是對生活的一種品味?! 〉悄阒绬?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益哦!現(xiàn)在你一邊喝咖啡,Pause studio一邊為你介紹咖啡對我們身體有什么幫助!  ★增強身體敏捷度:咖啡因也有助于在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績?!  锟箲n郁:少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂郁的現(xiàn)象?!  锟刂企w重:咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現(xiàn)100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速心肺功能能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量有減重效果?!  锎龠M(jìn)消化:咖啡因會刺激交感神經(jīng),提高胃液分泌! ,如果在飯后適量飲用,有助消化?!  锢颍嚎Х染呃蜃饔茫商岣吲拍蛄?,因而使上廁所次數(shù)增加?!  锔纳票忝兀嚎Х瓤纱碳つc胃激素或蠕動激素,產(chǎn)生通便作用,可當(dāng)快速通便劑?!  锝档突寄c癌或直腸癌的機率:咖啡含有天然抗氧化物?!  镏雇矗嚎Х纫蜃鰹橐粋€藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛YaHui)  ★降低得膽結(jié)石的機會:最新來自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡和從不喝的人,平均得到膽結(jié)石的機會小了40﹪。 此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。  雖然咖啡益處這么多,但并不適用于一些特殊情況的人哦!現(xiàn)在來說說哪些人應(yīng)該少喝咖啡?  ●發(fā)育中的兒童  ●懷孕期間的婦女  ●正在授乳的婦女  ●老年人  ●空腹前(或飯前)  ●腹瀉者  ●胃酸過多的人  ●患有胃及十二指腸胃潰瘍者  ●患有腸道過敏癥候群者  ●抽煙的人  ●喝酒后的人  ●容易失眠的人  ●有精神方面疾病的人  ●正在服用鎮(zhèn)定劑的人  ●應(yīng)限制鉀攝取的腎臟病患  此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:  1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康?! ?.早晨喝咖啡有助于頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。  3.酒后不宜喝咖啡 ,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán),增加心血管的負(fù)擔(dān)?! ?.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠?! ?.喝咖啡后,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。  6.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡 ,以免刺激胃部,造成疼痛不適?! ∵m量的咖啡攝取,對人體無傷,所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受悠閒、輕松的氣氛,達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅強防線,小心地保護(hù)著您,只要記得別喝得太多哦!  來源:Pause studio長按識別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓
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